Gezond leven, wat houdt dat in?
“Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken.”
-Wereldgezondheidsorganisatie
Je kunt gezond leven door gezond te eten, niet te roken en voldoende te bewegen en ontspannen. Door gezond te leven verklein je de kans op ziekten. Ook helpt gezond leven je langer fit te blijven.
Een gezonde leefstijl is goed zorgen voor je lichaam én je geest.
Op deze site vindt u oefeningen voor alle delen van uw lichaam en half uur trainingen die u kunt volgen, zodat u onder begeleiding van het beeld de oefeningen kunt uitvoeren.
Voorbeeld oefeningen
Er zijn oefeningen voor de schouder, rug, core, nek, benen en voeten/enkels
De oefeningen worden u aangeboden door Fysiotherapiepraktijk Van Delden. Onze praktijk in het centrum van Den Haag heeft 5 behandelkamers en een grote oefenruimte met diverse toestellen en oefenmaterialen.
Leer meer over onze praktijk